01/08 12:13
يغفل العديد من الآباء والأمهات والأزواج فائدة العناق، ويجدون أن التعبير عن الحب ما هو إلا أفعال فقط وغير ذلك لا يعد فارقًا مع الطرف الآخر.
الكلمات السابقة ليست صحيحة بشكل دقيق، فعناق الأم لابنائها والأب لابنائه والزوج لزوجته والعكس، من مكملات العلاقة السوية بين طرفين، وخلال السطور التالية نوضح لك فوائد العناق.
أكد العالم النفسي مات هيرتنشتين، فوائد العناق في تقوية العلاقات قائلًا إن "الأوكسيتوسين ناقل عصبي يشجع على الإخلاص، الثقة بالنفس والروابط العاطفية، كما يعتبر الأساس البيولوجي لخلق روابط مع أشخاص آخرين".
وإليكم في هذه السطور فوائد العناق
العناق يعمل على تهدئة المخاوف الوجودية وأبرزها عدم الخوف من الموت، فهذا يساعد على احتضان الأشياء والطمأنينة مما ينعكس على خوفنا من فقدان الحياة.
يعمل العناق على تقليل التوتر، مما يؤثر على جهاز المناعة، كما أنه يزيد من الهرمونات التي تنظم وظائف خلايا المناعة.
العناق يهدئ القلب ويساعد على الشعور بالدفء، فالاتصال الجسدي يعمل على تهدئة النبضات، وأثبتت تجربة أجرتها جامعة كارولينا الجنوبية، أن المشاركين الذين لم يكن لديهم أي اتصال جسدي مع شركائهم، ارتفعت نبضات قلبهم بنسبة 10 نبضات في الدقيقة مقارنة ب 5 نبضات في الدقيقة للمشاركين الذين كانوا يعانقون شركائهم خلال التجربة.
ينتج هرمون السيروتونين "هرمون السعادة" من الدماغ والذي يساعد على تعديل المزاج وتقوية شعور الثقة بالنفس، نتيجة العناق الطويل بينك وبين شخص تحبه بين أم وابنها وبين الحبيبان.
يعمل العناق على تخفيف الألم حيث يقلل الشعور بالإرهاق، كلما كان العناق طويلًا كلما ساعد ذلك في تخفيف الألم بشكل كبير حيث يقلل من إفراز المواد الكيميائية المسببة للتوتر مثل الكورتيزول، واسترخاء الجسم.
