11/16 07:46
عتبر شاي السنامكي أحد الملينات الطبيعية المستخدم في علاج الإمساك، لكن يعتقد بعض الأشخاص أن تناوله يوميًا يحمي من الإمساك، إلا أن هذا الاعتقاد الخاطئ قد يتسبب في حدوث بعض المخاطر، لذا يوصي خبراء التغذية بتوقيت مناسب لتناوله وبكميات محددة
في التقرير التالي، تعرف على الكمية الأمثل لشرب السنامكي وأنسب توقيت لتناوله، وفقًا لموقع التأمين الصحي البريطاني "NHS" و"Health line".
يستخدم السنامكي لتنظيف القولون؛ حيث يعمل كملين طبيعي للبراز ويسهم في التخلص من الانتفاخ والغازات، فهو يستخدم لعلاج الإمساك عمومًا.
يساعد تناول السنامكي في الوقاية من انزعاج البواسير الناتج عن الإمساك، حيث أن البواسير عبارة عن أوردة وأنسجة منتفخة موجودة في أسفل المستقيم، يمكن أن تسبب النزيف أو الألم أو الحكة.
يمكن أن يتسبب السنامكي في آثار جانبية قصيرة المدى، مثل:
قد يؤدي تناول السنامكي لمدة طويلة إلى الإصابة بالتالي:
-اضطراب الكهارل، فيها يختل توزان مستويات المعادن الموجودة في الجسم والمعروفة بالإلكتروليت، قد يؤدي هذا إلى خطورة الجفاف أو تشنج العضلات أو النوبة القلبية.
يوصي بتناول من 15 إلى 30 ملليجرامًا من مكملات نبات السنامكي يوميًا، لمدة أسبوع واحد فقط، يجب ألا تزيد المدة عن ذلك لأن الجسم يعتاد عليها بدلًا من أن تعمل الأمعاء بمفردها، إذا كنت ما تزال تعاني من الإمساك لمدة 3 أيام.
